Jak się ubrać na trening jesienią?

To prawda, pogoda ostatnio nie zachęca to aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Co więcej, stale zmieniające się temperatury powietrza, raz słońce, a raz deszcz sprawiają, że bardzo łatwo o przeziębienie. Nie warto jednak rezygnować z ćwiczeń i poddawać się jesiennej chandrze. Wystarczy jedynie zadbać o odpowiednie ubranie, które ochroni nas w chłodniejsze dni i zapewni komfort treningu. Jeżeli nie masz pojęcia, jak się ubrać na trening jesienią, to dziś znajdziesz tu wiele przydatnych wskazówek, które wskażą drogę, od czego zacząć. Bieganie, jazda na rowerze czy spacerowanie jesienną porą ma swoje uroki, więc zadbaj o to, aby ich nie przegapić. Dziś podpowiem Wam również, gdzie można kupić odzież sportową świetnej jakości i to w przystępnej cenie. Myślę, że warto przejść do przeczytania dzisiejszego wpisu. Zapraszam!

Jak się ubrać na trening jesienią – na cebulkę?

Każdy z nas dobrze zna popularne stwierdzenie, że można „ubrać się na cebulkę”. Zazwyczaj to właśnie ta metoda nakładania kilku warstw na siebie jest wykorzystywana przez sportowców, którzy decydują się na uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Czy jest to dobra droga do osiągnięcia komfortu i bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń? Niekoniecznie.

Ubranie się na cebulkę ma sens tylko i wyłącznie wtedy, kiedy dobierzemy odpowiednie warstwy ubrań. Każda z nich nie powinna być wybrana przypadkowo, jak na przykład: stanik sportowy, koszulka na ramiączkach, bluzka z długim rękawem, bluza i kurtka. Każda warstwa ma swoje przeznaczenie, o którym często zapominamy. Dobrze wybrany strój do ćwiczeń zapewni nie tylko komfort w trakcie wykonywanego treningu, który powiedzmy sobie szczerze – jest najważniejszy i decyduje również o jakości treningu. Nie mniej ważne jest bezpieczeństwo, czyli zadbanie o własne zdrowie, a z tym już bywa krucho. Na szczęście za chwilę wszystko sobie wyjaśnimy i na pytanie: jak się ubrać na trening jesienią, nie będzie żadnych wątpliwości z odpowiedzią.

Strój do ćwiczeń jesienią – jak budować?

Przede wszystkim należy zaznaczyć, że strój do ćwiczeń powinien być dopasowany do rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Należy zwracać uwagę, by nie krępował on ruchu i pozwalał na absolutną swobodę i poczucie, jakby miało się na sobie drugą skórę. Dodatkowym plusem jest, jeżeli ubranie nie stanowi dodatkowego obciążenia, o którym będziemy myśleć przez cały czas w trakcie biegu, na przykład.

Jak się ubrać na trening jesienią? Najlepiej jest stworzyć trzy warstwy. Pierwsza z nich powinna idealnie przylegać do ciała, być dopasowana najlepiej jak tylko może, ale przy tym nie może być za ciasna, za luźna i krępować ruchu. Jej zadaniem jest odprowadzanie potu oraz dopasowanie się do temperatury ciała. Bardzo ważna jest jakość materiału, z jakiego wykonana jest taka bluzka. Druga warstwa może być luźniejsza, ale ma za zadanie ocieplać ciało, gdy na zewnątrz jest nieco chłodniej. Wtedy w zależności od naszej adaptacji zimna musimy zdecydować, czy będzie to bluzka czy bluza z długim rękawem. Trzecią warstwę powinno stanowić okrycie wierzchnie chroniące przed wiatrem i deszczem. Najczęściej jest to kurtka, rzadziej płaszcz, która dobrze, aby miała kaptur oraz wbudowane wywietrzniki, które pozwolą na przepływ powietrza. Te trzy warstwy w zupełności wystarczą, by trening był przyjemny i bezpieczny.

Wygodne legginsy do ćwiczeń

Kobiety, ale również mężczyźni, najczęściej jesienią sięgają po długie legginsy, które już od dawna stały się najchętniej wykorzystywanym elementem stroju do ćwiczeń. Jesienią zarówno poranki jak i wieczory bywają bardzo chłodne, dlatego warto postawić na ocieplany model, który od wewnątrz pokryty jest bardzo przyjemnym polarem. Może się wydawać, że jest to zbędne, ale w momencie przerwy w czasie treningu lub spokojniejszego powrotu do domu marszem, ciało bardzo szybko się ochładza i wystarczy jeden podmuch wiatru, by się przeziębić. Ciekawym rozwiązaniem będzie również zestawienie krótkich spodenek z legginsami. Dobrej jakości modele zamówisz na stronie sklepu factoryprice.pl, gdzie znajdziesz również mnóstwo inspiracji na ciekawe zestawy do ćwiczeń.

Strój do ćwiczeń – o czym nie zapomnieć?

Jeżeli wydaje Ci się, że na pytanie: jak się ubrać na trening jesienią znasz już odpowiedź, to mam nadzieję, że pamiętasz o wygodnych butach i dodatkach. Kwestia odpowiedniego obuwia, które powinno być dobrze dopasowane i do rodzaju wykonywanego sportu, pory roku i oczywiście – właściciela, jest jasne i oczywiste. We wcześniejszych postach znajdziecie mnóstwo porad, jakie buty wybrać na trening. Jesienią nie powinniśmy zapominać jednak o dodatkach, które tak naprawdę pozwalają kompletnie zatroszczyć się o bezpieczeństwo. Czapka lub nauszniki są nieocenione jesienią. Warto pamiętać o szaliku czy apaszce na szyję. Dla prawdziwych zmarzlaków polecam zabrać ze sobą również rękawiczki. I na koniec, zadbaj o prawidłową widoczność – odblaski oraz sportową odzież z odblaskowymi wstawkami możesz zamówić w jednym z moich ulubionych sklepów eButik.pl!

Kompletny strój do ćwiczeń na jesień możesz zamówić w bardzo dobrej cenie na stronie sklepów eButik.pl czy factoryprice.pl. Znajdziesz tam wysokiej jakości ubrania, które zapewnią Ci komfortowy i przyjemny trening, a przy okazji również modny look. Polecam!

Tagged , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *