polar damski - You Can - legginsy

Jak kobieta powinna się ubrać na siłownię/fitness?

Joana — Mon, 27 Nov 2017 16:04:28 +0000

Siłownie i wszelkiego rodzaju aktywności grupowe w postaci zajęć yogi, fitness czy nawet crossfit, zyskują z każdym miesiącem na popularności. Co prawda największe zainteresowanie tego typu ofertami można zauważyć na początku roku – realizacja postanowień noworocznych, oraz przed wakacjami – chęć posiadania idealnej sylwetki, to również w innych okresach może być ciężko o wolne miejsce treningowe. Jak kobieta powinna być jednak ubrana na siłownię lub zajęcia fitness? Czy wybrany strój wpływa na wygodę uczestniczenia w zajęciach i może w jakiś sposób przełożyć się na osiągane wyniki oraz rezultaty?

Już na samym początku warto wyraźnie zaznaczyć, że de facto wybrany ubiór nie odpowiada za efekty ćwiczeń, a niemal wszystko zależy tutaj od naszej determinacji i zaangażowania w wykonywane ćwiczenia, to jednak w praktyce wybór odpowiedniego stroju znacznie ułatwia zaangażowanie się we wszystkie zajęcia lub samodzielne podejmowanie ćwiczeń na siłowni. …

The post Jak kobieta powinna się ubrać na siłownię/fitness? appeared first on You Can - legginsy.

Ubrania sportowe – na co postawić?

Joana — Mon, 27 Nov 2017 16:01:15 +0000

Rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną powinniśmy zadbać o odpowiednie przygotowanie. Powinno to nastąpić zarówno od strony teoretycznej jak i praktycznej. Pierwszym krokiem powinno być udanie się od trenera personalnego. To on może stworzyć nam dostosowany do naszych potrzeb plan treningowych, który będziemy realizować dzień p dniu. Dzięki temu zyskujemy pewność, że nic się nam nie stanie i wszystkie ćwiczenia zostaną dobrane odpowiednio do naszych możliwości. W taki sposób możemy osiągnąć oczekiwane rezultaty bez narażania się na jakiekolwiek kontuzje. Jest to bardzo ważne szczególnie jeśli dopiero zaczynamy poważnie zajmować się aktywnością fizyczną. Poza przygotowaniem naszego planu działania istotne jest również wyposażenie się w odpowiednie ubrania sportowe. Wbrew pozorom to one w głównej mierze odpowiadają za nasz komfort w trakcie treningów. Warto zainwestować w rzeczy wysokiej jakości. Dzięki temu zyskujemy pewność, że nasza skóra ma odpowiednie warunki.

Ubrania sportowe:

…

The post Ubrania sportowe – na co postawić? appeared first on You Can - legginsy.